Manuela Dias

Clubes que representou
G.A.R. Lousadense
Maconde
F.C. Porto
Benfica
Maratona da Maia
F.C. Porto
F.C. Penafiel

Clube que representa
Penafiel

Provas Nacionais – Estrada

1990 – 1º LG Maratona de Lisboa.
Campeã Nacional
2º LG 1/2 Maratona Internacional de Lisboa
Medalha de Prata estafeta Ekiden – Barcelona – selecção

1991 – 2º LG 1/2 Maratona Internacional de Lisboa

1991 – 3º LG Taça Clubes Comp. Europeus – Braga – Estrada 15 Km

1992 – 2º LG 1/2 Maratona Internacional de Lisboa
1º LG 1/2 Maratona Internacional de Setúbal

1993 – 1º LG 1/2 Maratona Internacional de Setúbal

1994 – 2º LG Vice Campeã Nacional de Cross – Campeonato Nacional

1995 – 3º LG Taça Clube Campeões de 25 Km – Jumbo em Lisboa

1995 – 2º LG Taça Clube Campeões – Europeu de Estrada – Itália – 15 Km

1996 – 1º LG Circuito Internacional de Seia

1997 – 1º LG 1/2 Maratona dos Descobrimentos de Lisboa

Provas Nacionais – Cross

Varias vezes Campeã Regional de Cross

Campeã Regional da Zona Norte

1993 – 2º LG Vice Campeã Nacional Cross

1996 – 4º LG Campeonato Nacional Cross

1997 – 4º LG Campeonato Nacional Cross

1998 – 4º LG Campeonato Nacional Cross

1992 – 12º LG Campeonato Mundial de Estrada na Holanda 15 Km

1992 – 01º LG Prova 10.000 Met. Westathletic – Bruxelas – Selec. Portuguesa

1993 – 80º LG Campeonato Mundial de Cross em Amorebieta

1994 – 21º LG Campeonato Mundial 1/2 Maratona Noruega (Oslo)

1997 – 83º LG Campeonato Mundial de Cross Turim – Itália

1998 – 39º LG Campeonato Mundial de Cross – Marrocos

Varias vezes presente nos campeonatos Ibéricos Portugal / Espanha (10.000 metros em pista)

Provas internacionais

1989 – 1º LG Paris Versailhes 20 Km

1990 – 1º LG Maratona Internaional de Laredo – Espanha

1990 – 1º LG 1/2 Maratona de el Ferrol – Espanha

1990 – 1º LG Prova Internacional de Stª Claude – França 15 Km

1991 – 2º LG Paris Versailhes 20 Km

1993 – 1º LG Course Pedestre D. Arras – França 20 Km

1997 – 3º LG Cross Internacional Vente de Banos – Espanha 6 Km

2006 – 41º LG Campeonato Europeu Montanha – Republica Checa

Melhores Marcas

1.500 — 4,19,06

3.000 — 9,05,82

5.000 — 16,15,00

10.000 — 32,50,00

15,000 — 49,38,00

1/2 Maratona — 1,10,02,00

Maratona — 2,40,37,00

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